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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙
霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香

 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。