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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说

这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。