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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩 芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。