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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 
免肝 
火 上炎。