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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。