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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以

免肝火 上炎。