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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜

、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。