布朗神父 第十一季

　　在
 日常起 居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减 。需要提醒 的是，春分后夜 晚时间缩短 ，为 保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。