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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜

 、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春


芽”，
 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。