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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。