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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。