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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为

，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”  ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如  豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火  上 炎。