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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上
可  多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
 禁食或少食辛辣刺 
激食
物，以免肝火上炎。