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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。