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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认  为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。