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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。