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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。