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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭



菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。