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　　在这个时节该如何调理 养生 

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。