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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬 菜 ， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。