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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。