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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。