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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以
疏肝
柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。