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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”

，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。