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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上 炎。