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　　在这个时 节该
如何调理养生  ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。