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　　在这 个 时节 
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在

饮食上可多吃  有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。