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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。