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　　 在这个时

节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也就是
说这个季节可吃鲜绿   的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。