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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。