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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。