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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多  吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个 季节  可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食 物，以免肝火上炎。