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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，  在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个  季节可吃

鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。