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　　在这个 时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
， 禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。