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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜

、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，  以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。