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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。

另外，俗语 

称“春日吃春芽  ”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。