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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。