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　　在这个时节 该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以
 免肝火上炎。