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　　 在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另


外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗  、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。