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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗
语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。