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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，
禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。