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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。