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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱

、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。