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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香 菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。