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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。