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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。