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　　在这 个时 节该如何调理
养生
？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。