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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。