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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。