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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿 
等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。